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  女人蜜语专卖店:为你解析什么坏习惯会让腿部浮肿

 
  导读:长期端坐于办公桌前,很多朋友出现了“大象腿”,不要认为是自己长胖了,其实,还是一种原因,那就是腿部浮肿了。女人蜜语减肥瘦身专家发现,在生活中,有很多坏习惯,都会让你出现腿部浮肿。那么,是什么习惯让你腿部浮肿呢?
  

                   女人蜜语专卖店:为你解析什么坏习惯会让腿部浮肿


  1、久坐不起
  
  在椅子上一坐就是一整天……下半身不变胖都很难。坐着的时候鼠蹊部(双脚的起点)受到压迫,血流、淋巴循环因此滞留。
  
  血流、淋巴循环恶化不光容易水肿,老废物质无法分解,脂肪、水分堆积形成橘皮组织。女人蜜语建议你1个小时最少起身1次,做一些伸展操是很重要的,借此帮助刺机鼠蹊部的血液和淋巴循环。
  
  2、午餐每天都在办公桌前解决
  
  午餐时间是内勤工作的人唯一可走出户外的机会。如果每天都自己带便当,或是买便利商店的面包回来吃,又更拉长了坐在位子上的时间。
  
  反而选走路可以带动腿部肌肉,让血流、淋巴循环顺畅。带便当时,不要忘了留点时间,在饱餐饭后稍微散个步喔。
  
  3、很少去洗手间
  
  为了爱漂亮,遵守多喝水的准则,但如果坐一整天下来,随着基础代谢变低,去洗手间的次数也会变少。如果水喝得多,却很少上洗手间会造成下半身水肿,慢慢就会转变成脂肪。
  
  女人蜜语专家提醒:多喝水、多跑洗手间让水分代谢,定时做下半身的伸展操、多走路都是有效提高基础代谢的好方法。
  
  4、忍受低温
  
  天气越变越冷。原以为有暖气不用愁,结果温暖的空气不断往上层移动,双脚还是一样冰冷冷。如果漠视不管,下半身血液循环就越变越差。
  
  只要一觉得冷,马上用围巾、毛毯保暖,脚边放个小暖炉也很适合。
  
  为了避免蓦然回首,下半身胖了一大圈的窘境发生,时时提高警觉、养成日常生活的好习惯才是最聪明的喔。
  
  5、经常跷二郎腿
  
  无论在家还是在办公室,很多人都情不自禁就翘着二郎腿。如果你跷着腿坐一整天,会阻碍腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理,比如按摩,下肢静脉会渐渐突出,严重影响下身循环,导致脂肪增厚,连肌肉都会僵硬。
  
  女人蜜语专家提醒:如果你不注意改正这些生活坏习惯的话,那么,腿部浮肿就会找上你了。为了你的完美身材着想,养成良好的生活习惯,这一点非常重要。让你生活得更健康,你会发现,打造好身材绝非难事。
  
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